もっと心が晴れていく簡単テクニック

もくじ
晴れテク(1) 空の青を吸い込む
晴れテク(2) からだに「ありがとう」
晴れテクB 「私も悪かった」と思ってみる
晴れテクC 仲良しの木を1本つくる
晴れテクD お気に入りの宮殿をつくる
晴れテクE 「天使さん、ありがとう」が幸運を呼ぶ
晴れテクF 明るい声で宇宙と共鳴しよう
晴れテクG 「これが私の成功」を視覚化する
晴れテクH 1日1回自分を天才と讃えよう
晴れテクI イラッときたら深呼吸
晴れテクJ 石化しているからだをほどく
晴れテクK 生まれる前の「人生計画書」を想像してみる
晴れテクL 自分の名前を写経しよう
晴れテクM からだと共振してみる
晴れテクN 「はい」と受け入れ、世界とつながる
晴れテクO ひとつを握ったら ひとつを捨てる
晴れテクP 「幸せコトバ」だけで1日暮らす
晴れテクQ 声をからだ宇宙に響かせる
晴れテクR 疲れた時は7人の小人さんに身を委ねる
晴れテクS 花の妖精になる
新書サイズ 1,050円 本の購入画面へ


はじめに・・・

 お気に入りのリゾートで自分のための大きなソファにもたれ、
ゆったりくつろいでいるあなた自身を想像してみて下さい。
 澄んだ青空、爽やかな風、美しい花々、ゆっくり流れる時間・・・。
 心もからだも解けてリラックスしているあなたは、
きっと訳もなくほのぼのと幸せ気分。
 そんな「ゆったりとした静かな幸せ気分」を
いつでも どこでも 引き出せるマインド・テクニックを
身につけたらステキだと思いませんか?

 私は学生時代から放送作家とコピーライターに同時になった為、
当初は毎日毎日泣けるような「締め切り地獄」の中で
徹夜で原稿を書き、仮眠してアイデアをしぼるという、
追われる毎日を送っていました。
(もちろん、好きでなった職業ですから文句は言えませんが)
 そんな中で古今東西の数多くの「心の教え」に出会い、
「今すぐ心がラク〜ッになる心のテクニック」を次々と学んだのです。
 そこで今回、私が長い間助けてもらってきた様々な
「マインド・テクニック」を皆さまにお伝えしようと思います。

 人に待たされ イライラした時も
 ミスをして 落ち込んだ時も
 人の言葉に 傷ついたときも

 あなたは時空の扉を開けて「今、ここでリゾート気分!」を味わい、
5分で心を晴れにすることができる人になります。

 では、始めましょう。

 ストレスから解放され、心を「パッと晴れにするマインド・テクニック」

 くり返すうちに、
あなたはあなた自身の
「本来の輝き」「たましいの美しさ」と出会うことができます。

 ハイ、息をゆっくり吐いて〜
本の購入画面へ


戻る